Hamburg (epd). 86 Prozent der Norddeutschen schlafen in einer gewöhnlichen Arbeitswoche sechs Stunden pro Nacht oder länger. Damit liegen sie im Ländervergleich auf Platz 1 - gefolgt von Hessen, Rheinland-Pfalz und dem Saarland (84 Prozent) sowie Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg (jeweils 82 Prozent), wie eine am Donnerstag veröffentlichte Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) ergab.
Nur jeder siebte Norddeutsche bleibt den Angaben zufolge mit maximal fünf Stunden Schlaf deutlich unter dem von Gesundheitsexperten empfohlenen Minimum von sechs Stunden. Bundesweit gab mehr als die Hälfte der Befragten (61 Prozent) an, insgesamt gut oder sogar sehr gut zu schlafen.
"Wer dauerhaft nicht erholsam oder zu wenig schläft, kann krank werden und gefährdet damit seine eigene Gesundheit", sagte Maren Puttfarcken, Leiterin der TK-Landesvertretung Hamburg. Auch die Fehlerquote im Job und das Unfallrisiko können steigen. Nachweislich zu einer Verbesserung des Schlafes führen laut TK die Einhaltung regelmäßiger Schlafzeiten und der Verzicht auf schwere Mahlzeiten. Auch koffeinhaltige Getränke und Alkohol sollten vor dem Zubettgehen nicht konsumiert werden.